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MUSCULATION > PRISE DE MASSE
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Les gainers extrêmes, pauvres en lipides, composés de protéines et très riches en hydrates de carbone (glucides) constituent la première étape du processus de musculation par la prise rapide de masse musculaire sans prise de graisse. Réservés aux personnes minces souhaitant prendre du poids et aux sportifs avec une activité physique importante dont l'objectif est d'augmenter leur masse musculaire.
Une fois un certain cap atteint en prise de masse, les sportifs doivent évoluer vers les gainers intermédiaires. Si les glucides servent à prendre de la masse, il ne faut pas pour autant négliger l'apport en protéines. Les glucides servent surtout à catalyser le potentiel des protéines dans la construction de nouvelles fibres musculaires (l'anabolisme). Plus riches en protéines que les gainers extrêmes, les gainers intermédiaires sont ainsi recommandés aux sportifs souhaitant évoluer vers un volume musculaire plus sec.
A lire > Article pour débutant en prise de masse
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Type et composition
> Gainer intermédiaire
. 35% protéines
. 45% hydrates de carbone
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Avantages
> Enrichi en BCAA
> Bon rapport qualité / prix
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Public
> Sportif avec une constitution moyenne souhaitant prendre de la masse musculaire |
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Type et composition
> Gainer intermédiaire
. 35% protéines
. 45% hydrates de carbone
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Avantages
> Gainer technique enrichi en créatine dernière génération et très
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Public
> Sportif confirmé avec une masse musculaire moyenne souhaitant prendre du volume |
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Type et composition
> Gainer intermédiaire
. 40% protéines
. 60% hydrates de carbone
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Avantages
> L'un des gainers les plus complets de sa catégorie
> Très riche en acides aminés
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Public
> Sportif débutant ou confirmé souhaitant développer un volume musculaire sec |
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Type et composition
> Gainer intermédiaire
. 37% de protéines
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Avantages
> Très fortement enrichi en acides aminés BCAA
> Riche en créatine et arginine, améliore la récupération musculaire
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Public
> Sportifs confirmés travaillant sur leur volume musculaire et cherchant des produits d'excellente qualité
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Type et composition
> Gainer intermédiaire
. 35% de protéines |
Avantages
> Soutient le développement musculaire
> Très riche en fibres, fruits et légumes
> Rééquilibre le plan nutritionnel des sportifs qui consomment beaucoup de protéines
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Public
> Sportif souhaitant progresser en volume musculaire tout en contrôlant la prise de poids ou à améliorer ses performances physiques |
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Type et composition
. Formule post workout d'agents anabolisants
. Protéines 19%
. Hydrates de carbone 55%
. Créatine et leucine
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Avantages
> Se combine parfaitement avec les protéines whey pour améliorer le développement musculaire
> Très riche en leucine
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Public
> Sportifs confirmés souhaitant accélérer le développement de son volume musculaire
> Sportifs débutant souhaitant accélérer la prise de masse
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Type et composition
> Gainer extrême
. 20% de protéines
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Avantages
> Enrichi en créatine, en glutamine et en BCAA
> Excellente assimilation par vos muscles
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Public
> Sportif mince et confirmé souhaitant prendre de la masse avec un gainer extrêmement performant à assimilation très rapide |
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Type et composition
. Gainer extrême
> 23% de protéines |
Avantages
> Enrichi en créatine, en glutamine et en BCAA
> Excellente assimilation par vos muscles
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Public
> Sportif mince et confirmé souhaitant prendre de la masse avec un gainer extrêmement performant à assimilation très rapide |
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Type et composition
> Gainer extrême
. 23% de protéines
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Avantages
> Améliore rapidement les résultats en prise de masse musculaire
> Enrichi en acides aminés BCAA
> Excellente assimilation
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Public
> Sportifs à la recherche de résultats concrets en prise de masse |
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Type et composition
> Gainer intermédiaire
. 32% de protéines
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Avantages
> Enrichi en créatine et BCAA
> Améliore vos résultats en prise de masse
> Excellente assimilation
> Glucides d'excellente qualité
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Public
> Sportifs confirmés souhaitant continuer à progresser en prise de masse |
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Type et composition
> Gainer intermédiaire
. 32% de protéines
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Avantages
> Combinaison de protéines à diffusion lente et rapide
> Enrichi en BCAAs
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Public
> Individu avec une masse musculaire moyenne souhaitant prendre du volume |
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Type et composition
> Gainer extrême
. 8% de protéines
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Avantages
> Accélère vos résultats en prise de masse
> Très riche en énergie pour les sportifs aux grosses dépenses énergétiques
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Public
> Réservé aux sportifs très maigres ayant beaucoup de difficultés à prendre du poids |
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Type et composition
> Gainer extrême
. 14% de protéines
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Avantages
> Extrêmement riche en glucides et réserves caloriques
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Public
> Réservé uniquement aux personnes trés maigres ayant beaucoup de difficultés à prendre du poids |
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Type et composition
. Gainer extrême
> 15% de protéines
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Avantages
> Gainer extrême
> Favorise la prise de masse
> Très riche en énergie
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Public
> Réservé aux sportifs maigres ayant beaucoup de difficultés à prendre du poids
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Type et composition
> Extrême
. 15% protéines
. 70% hydrates de carbone
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Avantages
> Excellent aminogramme
> Peut se consommer le matin et les jours de repos
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Public
> Individu sec et fin pratiquant une activité physique intense |
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Type et composition
> Gainer extrême
. 20% protéines
. 70% hydrates de carbone
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Avantages
> Protéines de blé très digeste
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Public
> Individu sec et fin souhaitant prendre de la masse musculaire |
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Type et composition
> Gainer extrême
. 20% de protéines
. 80% d’hydrates de carbone
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Avantages
> Gainer extrême
> Aide les débutant à franchir les 1ères étapes de la prise de masse musculaire
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Public
> Sportif débutant en prise de masse |
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Type et composition
> Gainer intermédiaire
. 49% de protéines
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Avantages
> Très pauvre en glucides
> Enrichi en L-leucine et autres acides aminés
> Enrichi en créatine Creapure
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Public
> Sportif ayant déjà une musculature développée et souhaitant progresser mais de manière contrôlée afin d'éviter la prise de gras |
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Type et composition
> Gainer intermédiaire
. 40% de protéines |
Avantages
> Combinaison de protéines à diffusion lente et rapide
> Qualité des ingrédients
> Enrichi en acides aminés
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Public
> Sportifs confirmés souhaitant continuer à progresser en prise de masse |
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Type et composition
> Gainer intermédiaire
. 52% de protéines
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Avantages
> Très pauvre en glucides
> Combinaison de protéines à diffusion lente et rapide
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Public
> Sportif ayant déjà une musculature développée et souhaitant progresser mais de manière contrôlée afin d'éviter la prise de gras |
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Type et composition
> Gainer intermédiaire
. 52% de protéines
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Avantages
> Très pauvre en glucides
> Combinaison de protéines à diffusion lente et rapide
> Version prêt-à-consommer par rapport à la version en poudre
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Public
> Sportif ayant déjà une musculature développée et souhaitant progresser mais de manière contrôlée afin d'éviter la prise de gras |
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Type et composition
. Enzyme de lactase
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Avantages
> Améliore la digestion de toutes les protéines
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Public
> Toute personne présentant une intolérance partielle au lactose (présent dans presque toutes les protéines et gainers) |
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